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Esercizi React IQ
Esercizi personalizzati
Esercizio 01

Stimolo visivo

5 m ATLETA · DISPOSITIVO DAVANTI · 4 CONI A 5M

Come funziona

Il telefono è appoggiato davanti all'atleta. Lo schermo si illumina di uno dei quattro colori: l'atleta sprinta verso il conetto dello stesso colore, e se è da solo torna al punto di partenza prima dello stimolo successivo.

Materiali

  • 1 smartphone o tablet
  • 4 conetti (o cinesini) di colore diverso: rosso, blu, giallo, verde

Spazio

  • Area libera di almeno 5×5 metri davanti all'atleta

Impostazioni

Intervallo stimolo
tempo tra un colore e il successivo
–
Stimoli per serie
Numero di serie
Recupero tra le serie
secondi
Esercizio 02

Stimolo audio

AVANTI INDIETRO SINISTRA DESTRA DISPOSITIVO ATLETA AL CENTRO · 4 CONI EQUIDISTANTI

Come funziona

Il telefono resta fuori dal percorso, con l'audio attivo. Una voce indica una direzione tra avanti, dietro, sinistra e destra: l'atleta raggiunge il conetto corrispondente e torna al centro nel minor tempo possibile, pronto per lo stimolo successivo.

Materiali

  • 1 smartphone o tablet con audio attivo
  • 4 conetti uguali, posizionati a croce

Spazio

  • I 4 conetti equidistanti dal punto centrale di partenza

Impostazioni

Intervallo stimolo
tempo tra una voce e la successiva
–
Stimoli per serie
Numero di serie
Recupero tra le serie
secondi
Esercizio 03

Griglia reattiva

Come funziona

Sulla griglia si accende un quadrato verde o rosso: tocca solo i verdi, il più velocemente possibile, ed evita i rossi. Punteggio: +1 per ogni verde toccato in tempo, −0,5 se un verde non viene toccato in tempo, −1 se tocchi un rosso. Serve solo il dispositivo, nessun materiale aggiuntivo.

Mano a mano che la sessione va avanti il tempo per reagire si riduce, da 0,9 a 0,5 secondi: la difficoltà cresce stimolo dopo stimolo.

Impostazioni

Dimensione griglia
Stimoli per serie
Numero di serie
Recupero tra le serie
secondi
Tempo di reazione
da → a (secondi)
→
Serie 1/1 · Stimolo 0/0
Preparati
Serie 1/1 · Stimolo 0/0
Preparati
0.0 Serie 1/1
Riepilogo
Academy
Impostazioni
Identità società
Logo società
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Anteprima dashboard
Nome società
Slogan

Così apparirà nella dashboard e nella schermata di benvenuto.

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In questa versione beta tutti i dati (atleti, schede, impostazioni) sono salvati localmente sul tuo dispositivo e non vengono trasmessi a nessun server. Sono visibili solo a te.
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Su iPhone: apri il link in Safari, tocca il tasto Condividi e scegli "Aggiungi a schermata Home". Su Android: apri il link in Chrome, tocca i tre puntini in alto a destra e scegli "Aggiungi a schermata Home".
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Sì, React IQ funziona su qualsiasi dispositivo con un browser moderno: smartphone, tablet, sia iOS che Android.
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I miei esercizi
Nuovo esercizio
Puoi escludere valori specifici dagli stimoli casuali.
Lavagna — disposizione campo
Seleziona elemento da piazzare
Tocca un elemento in basso → tocca la cella del campo per piazzarlo. Tocca una cella occupata per rimuoverla.
Foto o video che mostrano l'esercizio. Si affiancano alla lavagna.

Parametri

Intervallo stimolo
secondi tra uno stimolo e l'altro
–
Stimoli per serie
Numero di serie
Recupero tra serie
secondi
Esercizio
Serie 1/1 · Stimolo 0/0
Preparati
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Sì. Una volta aperta la prima volta, l'app funziona completamente offline. La connessione serve solo per caricare aggiornamenti.
In questa versione tutti i dati sono salvati solo sul tuo dispositivo e non vengono trasmessi a nessun server esterno.
Ogni esercizio ha una descrizione dettagliata con materiali necessari e spazio richiesto. Imposta i parametri (serie, stimoli, recupero) e premi Avvia. Durante l'esercizio puoi interrompere in qualsiasi momento con la X in alto.
Sì, React IQ funziona su qualsiasi dispositivo con un browser moderno: smartphone e tablet, sia iOS che Android.
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